Καλαμαράκια τηγανητά
⏱ 25 λεπτάΜέτριο🇬🇷 Ελλάδα4 μερίδεςΝηστίσιμο
Υλικά
- καλαμάρια1 κιλό
- αλεύρι150 γρ.
Προαιρετικά
Θεωρούνται δεδομένα: αλάτι, πιπέρι, λάδι, νερό.
Εκτέλεση
- Καθάρισε και κόψε τα καλαμάρια σε ροδέλες, στέγνωσέ τα καλά.
- Αλεύρωσε με αλάτι.
- Τηγάνισε σε πολύ καυτό λάδι 2–3΄ σε μικρές δόσεις.
Tip: Στεγνά καλαμάρια και καυτό λάδι — αλλιώς βγαίνουν μαλακά.
Διατροφικά ανά μερίδα (εκτίμηση)
490θερμίδες
44 gπρωτεΐνη
17 gλιπαρά
36 gυδατάνθρακες
Δες επίσης