Σολομός φούρνου με μουστάρδα-μέλι
⏱ 25 λεπτάΕύκολο🇬🇷 Ελλάδα2 μερίδεςΓια παιδιά
Υλικά
Προαιρετικά
- λεμόνι1/2
- άνηθοςλίγος
- μουστάρδα1 κ.σ.
- μέλι1 κ.σ.
- σκόρδο1 σκελίδα
- πατάτεςγια συνοδεία
Θεωρούνται δεδομένα: αλάτι, πιπέρι, λάδι, νερό.
Εκτέλεση
- Ανακάτεψε μουστάρδα, μέλι, λεμόνι.
- Άλειψε τα φιλέτα και βάλ' τα σε λαδόχαρτο.
- Ψήσε στους 200° για 12–15΄.
Tip: Βγάλε τον σολομό λίγο πριν νομίζεις ότι είναι έτοιμος — συνεχίζει να ψήνεται.
Διατροφικά ανά μερίδα (εκτίμηση)
430θερμίδες
30 gπρωτεΐνη
33 gλιπαρά
0 gυδατάνθρακες
Δες επίσης