Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι
⏱ 90 λεπτάΜέτριο🇬🇷 Ελλάδα4 μερίδεςΝηστίσιμο
Υλικά
- χταπόδι1 κιλό
- κοφτό μακαρονάκι ή κριθαράκι300 γρ.
- κρεμμύδι2
- ντομάτα κονσέρβα / πασάτα1 κονσέρβα
Προαιρετικά
- κόκκινο κρασί1/2 φλιτζ.
- δάφνη2
- μπαχάρι5 κόκκοι
- τοματοπελτές1 κ.σ.
Θεωρούνται δεδομένα: αλάτι, πιπέρι, λάδι, νερό.
Εκτέλεση
- Βάλε το χταπόδι σε κατσαρόλα χωρίς νερό, σκέπασε και άφησε 15΄ να βγάλει τα υγρά του.
- Κόψε σε κομμάτια, σοτάρισε με κρεμμύδι και λάδι, σβήσε με κρασί.
- Πρόσθεσε ντομάτα, μπαχαρικά και 1 λίτρο ζεστό νερό, σιγόβρασε 45΄.
- Ρίξε το μακαρονάκι και μαγείρεψε 12–15΄ ανακατεύοντας, μέχρι να πιει τα υγρά.
Tip: Το χταπόδι μαλακώνει στα δικά του υγρά — μην αλατίσεις πριν το τέλος.
Διατροφικά ανά μερίδα (εκτίμηση)
650θερμίδες
49 gπρωτεΐνη
17 gλιπαρά
73 gυδατάνθρακες
Δες επίσης