Φέργκεσε (πιπεριές με τυρί)
⏱ 40 λεπτάΕύκολο🇦🇱 Αλβανία4 μερίδες
Υλικά
- κόκκινη πιπεριά ή πιπεριές Φλωρίνης4
- ντομάτα3
- φέτα ή κότατζ250 γρ.
Προαιρετικά
- κρεμμύδι1
- σκόρδο2 σκελίδες
- βούτυρο30 γρ.
Θεωρούνται δεδομένα: αλάτι, πιπέρι, λάδι, νερό.
Εκτέλεση
- Ψήσε τις πιπεριές, ξεφλούδισε και κόψε.
- Σοτάρισε κρεμμύδι και σκόρδο, ρίξε ντομάτα 10΄.
- Πρόσθεσε πιπεριές και τυρί, ανακάτεψε.
- Ψήσε σε πήλινο στους 200° για 15΄.
Tip: Ζεστό με ψωμί — είναι μεζές και κυρίως μαζί.
Διατροφικά ανά μερίδα (εκτίμηση)
350θερμίδες
11 gπρωτεΐνη
27 gλιπαρά
16 gυδατάνθρακες
Δες επίσης