Τσόρμπα αλγερινή
⏱ 70 λεπτάΜέτριο🇩🇿 Αλγερία6 μερίδες
Υλικά
- αρνί ή κοτόπουλο400 γρ.
- ντομάτα ή ντομάτα κονσέρβα / πασάτα3 ή 1 κονσέρβα
- ρεβίθια200 γρ. βρασμένα
- κρεμμύδι1
Προαιρετικά
- φιδές ή κριθαράκι80 γρ.
- κόλιανδρος1 ματσάκι
- κανέλα1/2 κ.γ.
- πάπρικα1 κ.γ.
- τοματοπελτές1 κ.σ.
Θεωρούνται δεδομένα: αλάτι, πιπέρι, λάδι, νερό.
Εκτέλεση
- Ρόδισε το κρέας σε μικρά κομμάτια με κρεμμύδι και μπαχαρικά.
- Πρόσθεσε ντομάτα, πελτέ και 2 λίτρα νερό, σιγόβρασε 45΄.
- Ρίξε ρεβίθια και φιδέ για 10΄.
- Τελείωσε με πολύ κόλιανδρο.
Tip: Ο κόλιανδρος μπαίνει στο τέλος — είναι η ταυτότητα της σούπας.
Διατροφικά ανά μερίδα (εκτίμηση)
310θερμίδες
11 gπρωτεΐνη
24 gλιπαρά
13 gυδατάνθρακες
Δες επίσης