Τυνησιακή σαλάτα με τόνο
⏱ 15 λεπτάΕύκολο🇹🇳 Τυνησία4 μερίδες
Υλικά
- ντομάτα3
- αγγούρι1
- κρεμμύδι1
- τόνος κονσέρβα1 κονσέρβα
Προαιρετικά
- πράσινη πιπεριά1
- αυγά2 βραστά
- ελιέςλίγες
- λεμόνι1
Θεωρούνται δεδομένα: αλάτι, πιπέρι, λάδι, νερό.
Εκτέλεση
- Κόψε ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, πιπεριά σε μικρά κυβάκια.
- Ντύσε με λάδι, λεμόνι, αλάτι.
- Από πάνω τόνος, αυγά σε φέτες και ελιές.
Tip: Όσο πιο μικρά τα κυβάκια, τόσο πιο δροσερή.
Διατροφικά ανά μερίδα (εκτίμηση)
240θερμίδες
12 gπρωτεΐνη
17 gλιπαρά
11 gυδατάνθρακες
Δες επίσης